Lohikiusaus

400 g lämminsavulohta TAI 150 g kinkkusuikaleita
1 kg peruna-sipulisekoitusta
1 pss NUTRIFIN Total -proteiinikeitto kananmakuinen
5 dl maitoa

Kaada peruna-sipulisekoitus voideltuun uunivuokaan. Sekoita joukkoon savulohi tai kinkkusuikaleet. Sekoita keittopohja ja maito sekaisin ja kaada vuokaan. Kypsennä kiusausta180 asteisessa uunissa n. 1 tunti. Jos kiusauksen pinta alkaa tummua, peitä vuoka foliolla. Vinkki: voit tehdä kiusauksen myös ilman lohta tai kinkkua ja tarjota maukkaana perunalisäkkeenä.

AnnosEnergia kJ (kcal)Hiilihydraatti gRasva gProteiini g
NUTRIFIN Total -kiusaus 300 g (n. 1/6 ohjeesta)1439 (345)29.415.320.5
Lohikiusaus, 300 g ilman NUTRIFIN Total -keittoa1291 (310)26.613.318.9
<< Välimeren kasvispiirakka Bataattisosekeitto >>